安全登山守则

如果您是一名户外运动爱好者，建议您每隔一段时间重温本守则。 1、领队挑选：不要跟随没有责任感及缺乏经验的领队。 2、新手人数：不要参加新手超过1/3以上的登山队伍去进行长距离或高难度的活动。 3、队伍人数：除非事先准备充分和经验丰富，否则登山队伍的成员不得少于4人。 4、行程计划：行程、计划须缜密完整，并让每位队员及留守人员彻底了解。 5、装备食物：登山时应有完整的装备及充足的粮食，并有备用以应对意外情况的出现。 6、体能技能：平时多训练体能及技能，定期健康检查。 7、学习提高：平时多阅读专业书籍、资料，随时吸收新知。

—个幸存者游戏给出的12个启示

前不久，看了一部由美国哥伦比亚广播公司（CBS）制作的名为幸存者（Surviors）的电视游戏纪实片。该片讲述了一场“游戏”，16名来自美国各地的应招者被集中在南中国海的一片海岸丛林里，并且在与外界隔绝的情况下，进行一场为期39天的“幸存者游戏”。他们分成两组（TAGI TRIBE和PAGONG TRIBE），这两组每3天进行一场团体比赛，胜方会得到豁免权或他们要求的物品，而负方将举行投票淘汰掉他们中间的一个组员，因此这种比赛又称豁免权比赛。比赛不停地进行下去，而淘汰也不停地进行下去，直到*终只剩下一个人的时候，这个人就是*后的获胜者，也就是“幸存者”，他将拿走100万美元的奖金。

户外运动有用的30条经验

在网上其实很容易找到大量的户外知识，但是这里说的都是比较个人化的一些小经验，原本是是针对户外活动的，但对比较ZN的户外色驴应该也有参考价值。其中有几条强烈推荐。

户外生存小常识

务必出席行前会议 体能训练多多进行 该带的东西要带好 上下坡动作要稳健

野外迷路常识

爱好野外登山的人，在顺着小径（旅游路线）登顶后，往往想走一条没有路的新路线下山。这样就常常迷路，困在山里。万一迷路，怎么办呢？

野外露营必读

　　近水营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水，如果远离水源则会给营地带来很多不便，甚至是危险的。但是深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。

野外见蛇千万别怕

参加户外活动、休息或经过蛇类栖息的草丛、石缝、枯木、竹林、溪畔或其他比较阴暗潮湿潮湿处时，如果不慎被蛇咬伤，不要吓得不知所措。首先应判断是否为毒蛇咬伤。通常观察伤口上有两个较大和较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无牙痕，并在20分钟内没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需要对伤口清洗、止血、包扎。若有条件再送医院注射破伤风针即可。

如何寻找水源常识

当团队置身于崇山峻岭之巅，穿梭于广阔的森林里，而食水用尽口渴难受，且前是林海，后无水源，领队如何凭自己的智慧去获得所需之水份？相信大家可能均无此经验，但如身历其境的话，领队是否立刻能找到水源？

紧急止血措施介绍

急性出血是外伤后早期致死的主要原因，因此血液是维持生命的重要物质保障。现场抢救时，首要的是采取紧急止血措施，防止因大出血引起休克甚至死亡。因而判断出血的性质对抢救具有一定的指导意义。

复杂地形行进技术常识

在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。 如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。 一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。