实用急救技能

一、家庭生活安全

    青少年生活在幸福、温暖的家庭里，受到父母和家人的关心、爱护，似乎并不存在什么危险。但是，家庭生活中仍然有许多事情需要倍加注意和小心对待，否则很容易发生危险，酿成事故。家庭生活中也有安全问题。

     ●在居室内活动应怎样注意安全？
    在家中居室内活动，还有许多看起来细微的小事值得青少年们注意，否则，同样容易发生危险。这主要有以下几个方面：
    l．防磕碰。目前大多数家庭的居室空间比较狭小，又放置了许多家具等生活用品，所以不应在居室中追逐、打闹，做剧烈的运动和游戏，防止磕碰受伤。
    2．防滑、防摔。居室地板比较光滑，要注意防止滑倒受伤；需要登高打扫卫生、取放物品时，要请他人加以保护，注意防止摔伤。
    3．防坠落。住楼房，特别是住在楼房高层的，不要将身体探出阳台或者窗外，谨防不慎发生坠楼的危险。
    4．防挤压。居室的房门、窗户，家具的柜门、抽屉等在开关时容易掩手、也应当处处小心。
    5．防火灾。居室内的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗帘、书籍等等，因此要注意防火。不要在居室内随便玩火，更不能在居室内燃放爆竹。
    6．防意外防害。改锥、刀、剪等锋利、尖锐的工具，图钉、大头针等文具，用后应妥善存放起来，不能随意放在床上、椅子上，防止有人受到意外伤害。 

●烫伤了怎么办？
    生活中发生烫伤，可以采取以下几种措施：
    1.对只有轻微红肿的轻度烫伤，可以用冷水反复冲洗，再涂些清凉油就行了。
    2．烫伤部位已经起小水泡的，不要弄破它，可在水泡周围涂擦酒精，用干净纱布包扎。
    3．烫伤比较严重的，应当及时送医院进行诊治。
    4．烫伤面积较大的，应尽快脱去衣裤、鞋袜，但不能强行撕脱，必要时应将衣物剪开；烫伤后，要特别注意烫伤部位的清洁，不能随意涂擦外用药品或代用品，防止受到感染，给医院的治疗增加困难。正确的方法是脱去患者的衣物后，用洁净的毛巾或床单进行包裹。

●受了外伤怎么办？
    受了外伤，比较严重的，需要送医院诊治。比较轻微的，可以按照下述方法来处理：
    1．出现伤口并且出血的，需要清洗伤口并擦涂消毒、消炎的外用药，如消炎粉、红药水、创可贴等。此外还要注意：保持伤口局部的温暖干燥；可多吃鸡蛋、瘦肉、豆类、乳类等蛋白质含量多的食品；适当服用维生素C或多吃些新鲜蔬菜和水果；合理换药，保持清洁。这样做，有利于伤口的痊愈。
    2．肌肉、关节、韧带等扭伤的，不能立即按摩或热敷，以免加重皮下出血，加剧肿胀。应当立即停止活动，使受伤部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小时至48小时以后，皮下出血停止再改用热敷，以促进消散瘀血，消除肿胀。 

●怎样预防异物进入气管？
    气管是人呼吸的通道，如果误将异物吸入气管，就有可能引发咳嗽、呼吸困难、窒息，甚至危及生命。怎样预防异物进人气管呢？
    1．气管异物一般是从口腔误食进入的，所以不要将钮扣、玻璃珠、图钉等物含在嘴里。这样既不卫生，又容易发生危险。
    2．吃东西时不同时做别的事情，不要相互追逐打闹以免将口中的食物误吸入气管内。
    3．一旦有异物进人气管，应立即送往医院诊治。

   ●沙尘等异物进入眼睛怎么办？
    如果有煤屑、沙子进人眼睛里，千万不要用手去揉，而应当采取下列方法：
    1．异物进人眼睛便会引起流泪，这时可以用手指捏住眼皮，轻轻拉动，使泪水进人有异物的地方，将异物冲出来。
    2．可以请人用食指和拇指捏住眼皮的外缘，轻轻向外推翻，找到异物，用嘴轻轻吹出异物，或者用干净的手帕轻轻擦掉异物。翻眼皮时要注意将手洗干净。
    3．如果眼中的异物已经嵌入角膜，或者发现别的异常情况，千万不要随意自行处理，必须请医生处置。

   ●保护视力应当注意什么？
    中小学生的主要任务是学习，所以养成良好的用眼卫生习惯，保护视力十分重要。   

    1．读书、写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离应保持大约30厘米。

    2、连续读书、写字1小时左右要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

    3、不要在昏暗的光线下或阳光直射的条件下看书、写字。

    4、不要躺在床上读书，也不要在走路或者乘坐汽车时看书。

    5、不要长时间看电视、操作电脑或者玩电子游戏机。

    6、每天坚持定时做眼保健操，预防近视眼。

     二、户外活动安全

  青少年到户外郊游、野营、游戏、体育锻炼，活动的空间更广阔，接触的事物更加复杂多样，存在的危险因素也增加了。户外活动应当注意的安全问题有哪些呢？

 ●怎样保证郊游、野营活动的安全？
    郊游、野营活动的地点大都远离城市，比较偏远，物质条件较差．要注意以下各点：
    l．要准备充足的食品和饮用水。
    2．准备好手电筒和足够的电池，以便夜间照明使用。
    3．准备一些常用的治疗感冒、外伤、中暑的药品。
    4．要穿运动鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋长途行走脚容易磨泡。
    5．早晨夜晚天气较凉，要及时添加衣物，防止感冒。
    6．活动中不随便单独行动，应结伴而行，防止发生意外。
    7．晚上注意充分休息，以保证有充足的精力参加活动。
    8．不要随便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免发生食物中毒。
    9．要有成年人组织、带领。

●集体野营、郊游活动应注意什么？
    集体野营、郊游活动参加的人数较多，更需要加强组织和准备工作，一般应注意几点：
    1．*好事先对活动路线、地点进行勘察。
    2．做好活动的组织工作，制订活动纪律，确定负责人。
    3．*好要求参加活动的人统一着装（如穿校服），这样目标明显，便于互相寻找防止掉队。
    4．所有参加活动的人要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。

●登山活动应注意什么？
    登山对人的身心健康大有好处，但也潜伏着一定危险。为了保证安全，应该做到；
    l．登山时有老师或家长带领，要集体行动。
    2．登山的地点应该慎重选择。要向附近居民了解清楚当地的地理环境和天气变化的情况，选择一条安全的登山路线，并做好标记，防止迷路。
    3．备好运动鞋、绳索、干粮和水。在夏季，一定要带足水，因为登山会出汗，如果不补充足够的水分，容易发生虚脱、中暑。
    4．*好随身携带急救药品，如云南白药、止血绷带等，以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
    5．登山时间*好放在早晨或上午，午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。
    6．背包不要手提，要背在双肩，以便双手抓攀。还可用结实的长棍作手杖，帮助攀登。
    7．千万不要在危险的崖边照相，以防发生意外。

 ●游戏时如何保证安全？
    游戏是青少年们生活中的重要内容，在游戏中也要树立安全观念：
    1．要注意选择安全的场所。要远离公路、铁路、建筑工地、工厂的生产区；不要进人枯井、地窖，防空设施；要避开变压器、高压电线；不要攀爬水塔、电杆、屋顶、高墙；不要靠近深湖（潭、河、坑）、水井、粪坑、沼气池等。这些地方非常容易发生危险，稍有不慎，就会造成伤亡事故。
    2．要选择安全的游戏来做。不要做危险性强的游戏，不要模仿电影、电视中的危险镜头，例如扒乘车辆、攀爬高的建筑物、用刀棍等互相打斗、用砖石等互相投掷、点燃树枝废纸等。这样做的危险性很大，容易造成预料不到的恶果。
    3．游戏时要选择合适的时间。游戏的时间不能太久。这样容易过度疲劳，发生事故的可能性就会大大增加。*好不要在夜晚游戏，天黑视线不好，人的反应能力也降低了容易发生危险。

    ●参加运动会要注意什么？
    运动会的竞赛项目多、持续时间长、运动强度大、参加人数多，安全问题十分重要。
    1．要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
    2．没有比赛项目的青少年不要在赛场中穿行、玩耍，要在指定的地点观看比赛，以免被投掷的铅球、标枪等击伤，也避免与参加比赛的青少年相撞。
    3．参加比赛前做好准备活动．以使身体适应比赛。
    4．临赛的等待时间，注意身体保暖，春秋季节应在轻便的运动服外再穿上防寒外衣。
    5．临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内，可吃些巧克力，以增加热量。
    6．比赛结束后，不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑等，使心脏逐渐恢复平静。
    7．剧烈运动以后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。 

●参加集体劳动等社会实践如何保证安全？
    中小学生在学校学习阶段，常有机会参加学校组织的各种社会实践活动，例如到工厂农村参加义务劳动，开展社会调查，参加各类公益活动等。保证参加社会实践过程中的安全。
    1．参加社会实践活动，青少年们将面对许多自己从未接触过的或不熟悉的事情，要保证安全，*重要的是遵守活动纪律，听从老师或有关管理人员指挥，统一行动，不各行其事。
    2．参加社会实践活动，要认真听取有关活动的注意事项，什么是必须做的，什么是可以做的，什么是不允许做的，不懂的地方要询问、了解清楚。
    3．参加劳动，青少年必然要接触、使用一些劳动工具、机械电器设备，在这个过程中，要仔细了解它们的特点、性能、操作要领，严格按照有关人员的示范并在他们指导下进行。
    4．对活动现场一些电闸、开关、按钮等，不随意触摸、拨弄，以免发生危险。
    5．注意在指定的区域内活动，不随意四处走动、游览，防止意外发生。

●户外活动如何防止中暑呢？

1．喝水。大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。
    2．降温。外出活动前，做好防晒准备，*好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑征兆，即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。
    3．备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。 

●被蛇咬伤了怎么办？
    毒蛇有毒牙和毒腺，头部大多为三角形，颈部较细，尾部较短粗，色斑较鲜艳，牙齿较长。被毒蛇咬伤的，一般可在患处发现有2—4个大而深的牙痕，局部疼痛。
被无毒蛇咬伤的，一般有两排“八”字形牙痕。小而浅，排列整齐，伤处无明显疼痛。对一时无法确定的，则应按毒蛇咬伤处理。
    1．立即就地自救或互救，千万不要惊慌、奔跑，那样会加快毒素的吸收和扩散。
    2．立即用皮带、布带、手帕、绳索等物在距离伤口3-5厘米的地方缚扎，以减缓毒素扩散速度。每隔20分种需放松2-3分钟，以避免肢体缺血坏死。
    3．用清水冲洗伤口，用生理盐水或高锰酸钾液冲洗更好。此时，如果发现有毒牙残留必须拔出。
    4．冲洗伤口后，用消过毒或清洁的刀片，连结两毒牙痕为中心做“十”字形切口，切口不宜太深，只要切至皮下能使毒液排出即可。
    5．有条件的话，用拔火罐或者吸乳器反复抽吸伤口，将毒液吸出。紧急时也可用嘴吸，但是吸的人必须口腔无破溃，吐出毒液后要充分漱口。吸完后，将伤口温敷，以利毒液继续流出。
    6．可点燃火柴，烧灼伤口，破坏蛇毒。
    7．尽快食用各类蛇药，咬伤24小时后再用药无效。同时可用温开水或唾液将药片调成糊状，涂在伤口周围的2厘米处，伤口上不要包扎。
    8．经处理后，要立即送附近医院。

●骨折了怎么办？
    骨折，指人体的骨骼部分或者完全断裂，大多数骨折是因受到强力的冲击造成的。发生骨折后，骨折部位有疼痛感，并伴有肿胀、瘀血和变形，人的活动受到限制，无法负重，严重的还会出现出血、休克、感染、内脏损伤等。发生骨折应当怎样进行应急处理呢？
    1．使患者平卧，不要盲目搬动患者，更不能对受伤部位进行拉拽、按摩。
    2．检查受伤部位及时就地取材选用树枝木板木棍等，对受伤部位进行固定，防止伤情加重。
    3．没有用于固定的物品时，对受伤的上肢可以用手帕、布条等悬吊并固定在其胸前，下肢可以与未受伤的另一下肢捆绑固定在一起。
    4．开放性骨折（即骨折处皮肢或粘膜破裂，骨头外露），要注意保持伤处清洁，防止感染。
    5．应急处理后即送往医院救治，注意运送途中不可碰撞受伤部位。避免人为加重伤情。

●流血不止怎么办？
    青少年在玩耍时碰伤了身体，往往会流血不止，特别是鼻子*容易出血。
    1．四肢或手指出血，应该马上用一块干净的纱布或较宽的干净布条将伤口紧紧地包扎住，如有条件，*好洒一些云南白药在伤口上再包扎。
    2．如果是鼻子出血，可以把头仰起，用手指紧压住出血一侧的鼻根部，一直到不出血为止。如果有干净棉球，可以把棉球塞进鼻孔里压迫止血。另外，可以用冷水浇在后脑部，这样会使血管收缩，从而达到止血的目的。

  ●外出时迷失了方向怎么办？
    青少年独自外出到陌生的地方，可能会忘记或辨认不清来时的方向和路线而无法返回；和家人、青少年等一起出行，也可能发生走失而迷路的情况。外出时迷失了方向怎么办呢？
    l．平时应当注意准确地记下自己家庭所在的地区、街道、门牌号码、电话号码及父母的工作单位名称、地址、电话号码等，以便需要联系时能够及时联系。
    2．在城市迷了路，可以根据路标、路牌和公共汽（电）车的站牌辨认方向和路线，还可以向交通民警或治安巡逻民警求助。
    3．在农村迷了路，应当尽量向公路、村庄靠近，争取当地村民的帮助。如果是在夜间，则可以循着灯光、狗叫声、公路上汽车的马达声寻找有人的地方求助。
    4．如果迷失了方向，要沉着镇静，开动脑筋想办法，不要瞎闯乱跑，以免造成体力的过度消耗和意外。